Сезон тренировок 07.2014-07.2015 школы Олимпийского резерва ОЛИМП и клуба Богатырь.

26.07.2014.Тraining-School of Olympic Reserve-Zakharov.Gorodinov.

ВИДЕО Александр Захаров (32 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

29.07.2014. Тraining-School of Olympic Reserve-Zakharov.Gorodinov.

ВИДЕО Александр Захаров (26 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

02.08.2014.Тraining -School of Olympic Reserve -Zakharov.Gorodinov.

ВИДЕО Александр Захаров (35 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

09.08.2014.Тraining -School of Olympic Reserve -Markov.Yashkin.Zakharov.Gorodinov.

ВИДЕО Александр Захаров (22 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

16.08.2014.Тraining -School of Olympic Reserve -Markov.Epifanov.Zakharov.Gorodinov.

ВИДЕО Александр Захаров (13 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

30.08.2014.Тraining-School of Olympic Reserve city Vidnoe.

- Городинов, Епифанов, Филатов с сыновьями, Марков, Яшкин и др.

ВИДЕО Александр Захаров (49 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

06.09.2014.Тraining-School of Olympic Reserve city Vidnoe.

- Городинов, Епифанов, Марков, Захаров.

ВИДЕО Александр Захаров (39 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

24.08.2014.Тraining-School of Olympic Reserve city Vidnoe.

- Городинов, Марков, Захаров.

ВИДЕО Александр Захаров (32 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

13.09.2014.Тraining-School of Olympic Reserve city Vidnoe.

- Городинов, Марков, Захаров.

ВИДЕО Александр Захаров (25 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

01.09.2014.Тraining-School of Olympic Reserve city Vidnoe.


- Ира Фурдик, Городинов, Захаров.

ВИДЕО Александр Захаров (22 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

08.09.2014.Тraining-School of Olympic Reserve city Vidnoe.

- Городинов, Марков, Захаров.

ВИДЕО Александр Захаров (21 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

20.09.2014.Тraining-School of Olympic Reserve city Vidnoe.

- Городинов, Марков, Захаров.

ВИДЕО Александр Захаров (36 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

20.09.2014.Pasha - SUV 4x4, Squats non-stop. Euro-training.

- Паша Епифанов приседает нон-стоп.

ВИДЕО Александр Захаров (3 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

26.09.2014.Youth.Тraining-School of Olympic Reserve city Vidnoe.

- Городинов, Мурашев, Егиазарян, Захаров.

ВИДЕО Александр Захаров (57 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

27.09.2014.Тraining-School of Olympic Reserve city Vidnoe.

- Корытько, Городинов, Марков, Егиазарян, Захаров.

ВИДЕО Александр Захаров (37 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

01.10.2014.Youth.Тraining-School of Olympic Reserve city Vidnoe.

- Городинов, Мурашев, Егиазарян, Захаров.

ВИДЕО Александр Захаров (54 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.



Краткое содержание Тренировки:
0.00 - Рывок в стойку: Мурашев
4.30 - Протяжка на грудь, от подрыва: Городинов
5.00 - Протяжка на грудь с помоста + Толчок: Мурашев
(Обучение разножке "ножницы")
7.30 - Уходы рывковым хватом с плеч: Городинов
9.40 - Приседания + Жим: Егиазарян
13.00 - Чем грозит неправильное опускание штанги: Захаров
14.50 - "Установка" для выполнения Уходов рывк.хватом из-за головы: Захаров
16.30 - Толчок классический: Мурашев
17.10 - Когда надо разгибать переднюю ногу в колене в разножке "ножницы" и когда двигать ее вперед:Захаров
19.10 - Прыжки со штангой рывк.хватом, штанга внизу: Городинов
19.30 - "Установка" для прыжков со штангой рывк.хватом, штанга внизу: Захаров
20.00 - На грудь в стойку + Толчок: Егиазарян
(Обучение разножке "ножницы")
21.50 и 25.10 - Постановка ног в исходном положении в Толчке: Захаров
23.10 - Прыжки для обучения разножки в "ножницы": Захаров
26.10 - Как правильно опускать штангу на грудь после Толчка: Захаров
37.00 - К чему ведет опускание на носки перед посылом с груди в Толчке: Захаров
38.00 - Тяга толчковая: Мурашев
38.50 - Для чего штангу в Тягах лучше опускать правильно, а не бросать: Захаров
43.00 - Тяга становая, как делать: Захаров
44.10 - Почему многие испытывают "слабость" накануне соревнований: Захаров
48.30 - Приседания на плечах: Мурашев, Егиазарян
48.40 - Для чего не надо отходить далеко от стоек в Приседаниях. О потере сознания и Блевотне: Захаров

04.10.2014.Тraining-School of Olympic Reserve city Vidnoe.

- Городинов, Марков, Захаров.

ВИДЕО Александр Захаров (27 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.



Краткое содержание Тренировки:
00.10 - Общая разминка: Марков
03.35 - Уходы толчковым хватом + Толчок: Марков
04.30 - Специальная разминка: Городинов
05.30 - Толчок: Марков
05.45 - Рывок в стойку: Городинов
07.50 - Подрыв ~ Уход: Марков
12.40 - Рывок 45 кг: Городинов
15.50 - Рывок 47 кг: Городинов (тренировочный РЕКОРД)
16.45 - Тяга Рывковая: Городинов
18.35 - Направление штанги после подрыва в Тяге Рывковой: Марков
19.50 - Толчок 150 кг: Марков
20.10 - Обращение к Яшкину, который не пришел на тренировку: Марков
20.30 - Тяга Рывковая до колен: Городинов
20.45 - Штанга не должна касаться ног: Марков
23.50 - Жим рывковым хватом из-за головы стоя: Городинов
24.20 - Приседание на плечах: Марков
24.40 - Приседание на плечах 160х6: Марков
25.20 - Приседание на плечах 170х6: Марков
26.20 - Приседание на плечах 180х6: Марков

Zakharov&Gorodilov(78).Snatch 47 kg.(training Record !)


ВИДЕО Александр Захаров (1 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

10.10.2014.Youth.Тraining-School of Olympic Reserve city Vidnoe.

- Городинов, Хусеинов, Егиазарян, Захаров.


ВИДЕО Александр Захаров (38 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


0.12 - Толчок: Городинов
0.30 - Уходы толчковым хватом с груди: Городинов
03.10 - Рывок в стойку с виса выше колен: Егиазарян
04.15 - Протяжка на грудь: Хусеинов
06.20 - Задачи упражнений в специальной разминке надо менять: Захаров
06.50 - Уходы в сед от подрыва: Егиазарян
07.10 - Толчок со стоек: Городинов
08.10 - Режим сна и отдыха в выходные: Захаров
15.10 - Обучение разножке: Хусеинов
19.30 - Прыжки со штангой в опущенных руках: Егиазарян
21.50 - Не надо "гонять вес" когда вы разрядник: Захаров
24.10 - Приседание на груди: Городинов
27.10 - Тяга Рывковая с 2 остановками: Егиазарян
31.40 - Толчок с груди: Хусеинов

11.10.2014.Тraining-School of Olympic Reserve city Vidnoe.

- Филатов, Диваров, Городинов, Епифанов, Марков, Захаров.


ВИДЕО Александр Захаров (35 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


00.10 - Рывок: Филатов
02.15 - Рывок: Диваров
02.55 - Общая разминка: Марков, Епифанов
03.15 - Жим из-за головы: Марков
03.50 - Специальная разминка: Епифанов
05.35 - Протяжка от подрыва в сед, рывковым хватом: Марков
05.55 - Уходы в сед от подрыва, рывковым Хватом: Епифанов
07.10 - Рывковая протяжка + Приседания: Городинов
07.55 - Рывок: Марков
09.20 - Рывок: Епифанов
12.30 - Рывок в стойку: Городинов
12.50 - Рывок: Епифанов
14.45 - Рывок 120 кг: Марков
16.45 - Рывок 125 кг: Марков
17.10 - Рывок 90 кг: Епифанов
20.10 - Рывок 130 кг: Марков
20.45 - О важных моментах в подрыве: Марков
21.35 - Протяжка от подрыва, рывковым хватом: Городинов
26.25 - Тяга рывковая с виса выше колен: Городинов
27.25 - Приседание на плечах: Епифанов
28.45 - Приседание на плечах: Марков
30.00 - Жим стоя: Захаров
32.05 - Станок - бицепс бедра: Захаров
33.05 - Приседание 195 кг: Марков

17.10.2014.Тraining-School of Olympic Reserve city Vidnoe.

- Городинов, Хусеинов, Егиазарян, Захаров, Мурашев.


ВИДЕО Александр Захаров (50 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


00.05 - Уходы от подрыва толчковым хватом + Приседания/Жим + Приседания со штангой вверху: Егиазарян
00.55 - Обучение разножке "ножницы": Хусеинов
01.35 - Уходы в сед толчковым хватом от подрыва + Толчок с груди: Мурашев
02.10 - Рывок в стойку + Рывок в сед + Приседания со штангой вверху: Городинов
09.30 - Идти или не идти на тренировку, если есть свободное время, а тренировка не запланирована: Захаров
10.25 - Рывок: Городинов
12.55 - Рывок 50 кг: Городинов - Тренировочный РЕКОРД!
14.35 - Протяжка на грудь + Швунг жимовой + Толчок с груди: Хусеинов
18.35 - На грудь в стойку + Толчок: Мурашев
20.05 - Рекорды и неудачные подъемы на тренировках: Захаров
22.40 - Швунг жимовой: Егиазарян
23.15 - Тяга Рывковая + Рывок: Городинов
23.35 - Взаимосвязь: неправильное опускание и исходное положение при многоразовой работе: Захаров
26.15 - Швунг жимовой с груди: Егиазарян
29.45 - Тяга Рывковая: Городинов
39.45 - Подкидывания штанги с груди: Егиазарян
42.45 - Если нет тренировки, прийдите в зал для работы на технику: Захаров
45.55 - Толчок со стоек: Мурашев
46.25 - Приседания на плечах: Егиазарян, Хусеинов
49.35 - Подкидывания штанги с груди: Мурашев

17.10.2014.Weightlifting.Zakharov&Gorodilov(78).Snatch 50 kg.(training Record !).


ВИДЕО Александр Захаров (1 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

24.10.2014.Youth.Тraining-School of Olympic Reserve city Vidnoe.

- Городинов, Хусеинов, Егиазарян, Захаров, Мурашев.


ВИДЕО Александр Захаров (40 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


00.15 - Специальная разминка: Хусеинов
01.00 - Жим из-за головы: Мурашов
01.15 - Протяжка на грудь + Приседания/Жим: Егиазарян
02.40 - Специальная разминка: Егиазарян
04.20 - Рывковая протяжка + Уходы с плеч: Городинов
05.20 - Уходы в сед от подрыва, на грудь + Приседания/Жим + Толчок с груди: Хусеинов
06.15 - Рывок в стойку: Мурашов
09.40 - Толчок со стоек: Егиазарян
12.05 - Рывок в стойку с виса ниже колен + Рывок в сед: Городинов
20.05 - На грудь в стойку + Толчок: Хусеинов
20.35 - После каждого поднятого раза в подходе нужно принимать и обозначать Исходное Положение, выдерживая углы: Захаров
25.40 - Приседание на плечах: Мурашов
27.55 - Толчок со стоек: Хусеинов
30.30 - Подкидывание штанги с груди: Егиазарян
31.35 - Тяга Рывковая с виса ниже колен: Городинов
31.45 - Тяга Рывковая: Хусеинов
31.55 - Тренировка и обучение - процесс постоянный: Захаров
34.40 - Приседание на груди: Егиазарян
35.55 - Приседание на плечах: Городинов
36.25 - Выпрыгивания со штангой на плечах: Мурашов
38.50 - Приседания со штангой на плечах: Хусеинов

07.11.2014.Youth.Тraining-School of Olympic Reserve city Vidnoe.

- Городинов, Егиазарян, Захаров, Мурашов.


ВИДЕО Александр Захаров (26 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


00.30 - Уходы рывковым хватом, от подрыва: Городинов
00.30 - Уходы с плеч рывковым хватом: Мурашов
00.40 - Уход от подрыва рывковым хватом + Жим в седе
01.30 - Специальная разминка: Городинов
03.20 - Рывок в стойку + Рывок в сед: Городинов
05.45 - Рывок в стойку: Егиазарян
07.45 - Рывок в сед без разброса: Мурашов
10.30 - Тяга Рывковая: Егиазарян
10.55 - Рывок: Городинов
17.40 - Тяга Рывковая: Городинов
19.55 - Приседание на груди: Мурашов
21.15 - Тяга Рывковая с высоких плинтов: Городинов

Men.08.11.2014.Тraining-School of Olympic Reserve city Vidnoe.

- Филатов, Яшкин, Городинов, Епифанов, Марков, Захаров.


ВИДЕО Александр Захаров (54 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


Время показывает начало упражнения в тренировке:
00.00 - На грудь в сед + Толчок: Филатов
01.08 - Уходы р.хватом, от подрыва: Яшкин
01.30 - Специальная Разминка для Рывка: Епифанов
02.24 - Рывок в сед: Марков
03.12 - На грудь в ст. + Пр + Толчок: Филатов
04.10 - Р.ст. с виса в/к + Ж. из-за головы + Пр: Епифанов
06.05 - Р.ст от подрыва + Пр: Епифанов
07.52 - Р.сед от подрыва: Епифанов
08.20 - Рывок в сед /110х1/х50 подходов!: Марков
08.30 - Р.сед: Епифанов
12.35 - Н.гр. в ст/сед + Толчок: Городинов
21.40 - Толчок: Городинов
29.55 - Тяга Толчковая: Филатов
30.15 - Толчок со стоек: Городинов
47.00 - Пр. на плечах: Епифанов
47.35 - Пр. на плечах: Филатов

14.11.2014.Youth.Тraining-School of Olympic Reserve city Vidnoe.

- Городинов, Захаров, Мурашов.


ВИДЕО Александр Захаров (37 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


Время показывает начало упражнения в тренировке:
00.00 - На грудь в сед: Городинов
00.09 - Рывок в стойку: Мурашов
00.18 - На гр. в ст. + Швунг: Хусеинов
00.48 - Уходы с груди: Егиазарян
01.18 - Протяжка на грудь + Уходы с груди: Мурашов
05.54 - Специальная разминка (Толчок): Мурашов
06.25 - "Съём" - "Накрыв": Захаров
07.08 - Жим из-за головы, стоя: Городинов
08.30 - На гр. в сед + Швунг жимовой: Мурашов
10.00 - Уходы рывковым хватом, с плеч: Городинов
11.45 - Как тренировать Уходы: Захаро
18.45 - Уходы и скорость свободного падения предметов (9,8 м/с) из курса физики: Захаров
22.50 - На гр. в сед: Мурашов
29.10 - Наклоны со шт., стоя: Городинов
31.40 - Почему между подходами не надо сидеть: Захаров
34.00 - Тяга Толчковая: Мурашов
37.20 - Тяга Толчковая до колен: Мурашов

Men-training session-15.11.2014. City Vidnoe Moscow region..

- Филатов М, Филатов С, Городинов, Епифанов, Марков, Захаров, Трушина Юля.


ВИДЕО Александр Захаров (56 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


Время показывает начало упражнения в тренировке:
01.10 - Уходы с плеч рывк.хватом: Трушина
02.10 - Уходы в сед от подрыва, толч.хватом: Марков
02.30 - Уходы в сед от подрыва, толч.хватом: Филатов М.
02.40 - Жим из-за головы + Уходы в сед от подрыва рывк.хватом: Епифанов
02.40 - Уходы в сед от подрыва рывк.хватом + Жим из-за головы в седе: Городинов
03.15 - Уходы в сед от подрыва рывк.хватом: Филатов С.
04.25 - Протяжка рывк.хватом: Трушина
05.25 - Рывок в стойку + Рывок в сед: Городинов
05.55 - Уход в сед от подрыва рывк.хватом: Трушина
07.15 - На грудь в сед: Марков
09.10 - Рывок в стойку + сед: Епифанов
11.40 - Рывок в сед: Филатов С.
12.20 - На грудь в сед: Филатов М.
20.00 - Тяга рывковая: Городинов
22.15 - Рывок в сед от бедер выше колен: Трушина
34.35 - Тяга рывковая до прямых ног: Епифанов
35.35 - Тяга рывковая: Филатов С.
36.20 - Тяга толчковая: Марков
47.10 - Приседание на плечах: Трушина
47.55 - Приседание на плечах: Филатов С.
48.30 - Жим стоя: Марков
49.50 - Толчок со стоек: Филатов М.
53.15 - Повороты в сторону: Трушина

W-lifting.JUNIORs-training session-21.11.2014.City Vidnoe Moscow region.

- Городинов, Егиазарян, Епифанов, Захаров.


ВИДЕО Александр Захаров (20 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


Время показывает начало упражнения в тренировке:
01:25 - Протяжка на гр. + Пр/Жим + Т. с груди: Егиазарян
02:05 - Р.ст. с виса выше колен: Городинов
03:10 - Специальная Разминка - Рывок: Епифанов
06:30 - На гр. в стойку + Т. с груди: Егиазарян
06:55 - Жим стоя: Городинов
09:25 - Р. в ст. с виса ниже колен: Епифанов
10:55 - Пр. на плечах: Городинов
12:30 - Тяга Рывковая + Р. в сед с виса ниже колен: Епифанов
14:55 - Рывок в сед: Епифанов
15:55 - Тяга Толчковая: Егиазарян
20:25 - Пр. на плечах: Егиазарян

W-lifting.Training session-22.11.2014. City Vidnoe Moscow region.

- Филатов М, Филатов С, Городинов, Епифанов, Марков, Захаров, Трушина Юля, Егиазарян.


ВИДЕО Александр Захаров (64 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


Время показывает начало упражнения в тренировке:
02:35 - Специальная разминка: Трушина, Марков
04:15 - Приседание на груди: Трушина
04:50 - Рывковые уходы от подрыва + Жим из-за головы в седе: Егиазарян
06:15 - Рывок узким хватом: Филатов Миша
08:40 - Специальная разминка: Городинов
08:55 - Уходы от подрыва: Марков
09:00 - Рывковая протяжка + Жим из-за головы + Присед: Филатов Миша
10:15 - Рывок в сед: Городинов
10:30 - Рывок в сед с виса выше колен: Егиазарян
10:50 - Толчок кл.: Филатов Сергей
12:40 - Рывок кл.: Марков
13:50 - На грудь в сед: отработка подрыва: Трушина, Марков-обучение
20:30 - Рывок в стойку: Филатов Миша
27:30 - Уходы с груди: Трушина, Марков-обучение
43:10 - Тяга толчковая выше колен: отработка подрыва: Трушина, Марков-обучение
50:10 - Приседание на плечах: Марков
52:00 - Тяга рывковая: Филатов Миша
58:10 - Приседание на плечах: Филатов Миша
01:00:30 - Поворот в стороны с весом: Трушина

JUNIORs-training session-13.12.2014.City Vidnoe Moscow region.

- Городинов, Егиазарян, Хусеинов - Захаров.


ВИДЕО Александр Захаров (29 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


Время показывает начало выполняемого упражнения:
01:35 - Рывок в сед: Егиазарян
01:35 - Специальная разминка к Рывку: Городинов
02:05 - Рывок в стойку: Хусеинов
02:55 - Рывок в стойку + сед: Городинов
07:20 - Рывок сед: Городинов
08:45 - Рывок в сед: Хусеинов
12:55 - Толчок кл.: Егиазарян
13:20 - Специальная разминка к Толчку: Городинов
16:00 - Толчок кл.: Городинов
16:55 - Специальная разминка к Толчку: Хусеинов
21:00 - Толчок кл.: Хусеинов
26:30 - Приседание на груди: Егиазарян
27:30 - Тяга Рывковая: Городинов
27:35 - Приседание на груди: Хусеинов
29:25 - Приседание на груди: Городинов

Juniors-Training day-02.01.2015.City Vidnoe Moscow region.

- Городинов - Захаров.


ВИДЕО Александр Захаров (18 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


Время показывает начало упражнения в тренировке:
00:30 - Рывок в сед + Жим р.х. из-за головы стоя: Городинов
01:20 - Рывок в сед: Городинов
04:10 - Тяга Рывковая + Тяга Рывковая с виса выше колен: Городинов
05:20 - Специальная разминка для Толчка: Городинов
07:00 - Уход в сед из прямой стойки + Толчок с груди: Городинов
07:30 - Толчок кл: Городинов
15:40 - Приседание на плечах: Городинов

Juniors-Training day-10.01.2015.City Vidnoe Moscow region.

- Городинов, Хусеинов - Захаров.


ВИДЕО Александр Захаров (18 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


Время показывает начало упражнения в тренировке:
00:45 - Рывок в сед с плинтов: Хусеинов
01:25 - Рывок в стойку + Рывок в сед: Городинов
07:15 - Тяга Рывковая: Хусеинов
07:35 - Специальная разминка для Толчка: Городинов
09:20 - На грудь в сед + Толчок: Городинов
11:45 - Тяга до колен: Хусеинов
13:10 - Выпрыгивания со штангой на плечах: Хусеинов
15:05 - Тяга Толчковая: Городинов
17:30 - Жим р.х. из-за головы стоя: Хусеинов
18:15 - Приседание на груди: Городинов

Juniors-Training day-16.01.2015.City Vidnoe Moscow region.

- Городинов, Мурашов, Егиазарян - Захаров.


ВИДЕО Александр Захаров (23 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


00:30 - Рывок в стойку + Приседание со штангой вверху: Мурашов
01:05 - Рывковая протяжка + Рывок в стойку + Жим из-за головы: Егиазарян
07:25 - Тяга рывковая + Рывок в стойку
12:00 - Толчок, специальная разминка: Мурашов
13:05 - На грудь в стойку + Толчок с груди: Мурашов
15:00 - Тяга рывковая до колен: Егиазарян
20:45 - Рывок в стойку: Городинов
21:10 - Прыжки с лавочки: Мурашов

Juniors-Training day-26.01.2015.City Vidnoe Moscow region.

- Яшкин, Мурашов, Егиазарян - Захаров.


ВИДЕО Александр Захаров (33 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


Время показывает начало упражнения в тренировке:
01:05 - Уходы с груди: Егиазарян
02:15 - Рывок в стойку с виса ниже колен + Рывок классический: Мурашов
08:55 - На грудь в стойку + Толчок с груди: Яшкин
13:10 - Тяга Рывковая + Рывок с виса ниже колен + Рывок классический: Мурашов
14:40 - Толчок классический: Яшкин
17:40 - Тяга Рывковая + Рывок классический: Мурашов
18:40 - Тяга Толчковая: Егиазарян
21:55 - Тяга Толчковая: Яшкин
26:10 - Приседание на плечах: Егиазарян
26:50 - Тяга Рывковая с виса ниже колен: Мурашов
31:55 - Приседание на плечах: Мурашов

Juniors-Training day-28.01.2015.City Vidnoe Moscow region.


- Хусеинов, Мурашов, Егиазарян - Захаров.

ВИДЕО Александр Захаров (47 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.