производство пакетов, полимерное оборудование | очень сладенькие девочки проститутки спб проведут с вами ночь | инцест бесплатно | Русское порно инцест онлайн.
480
lightbox[yjgallery 1150 700] 02.03.2014/ г.Видное= Первенство г.Видное
для перехода в этот раздел ФОРУМА, нажмите на центр экрана!
lightbox[yjgallery 1150 700] 15-16.03.2014/ г.Подольск= Чемпионат Московской обл, посвященный памяти М.Л.Аптекаря
для перехода в этот раздел ФОРУМА, нажмите на центр экрана!
lightbox[yjgallery 1150 700] 25-30.03.2014/ Красный Яр, Самарская обл.= XIX Чемпионат России Masters.
для перехода в этот раздел ФОРУМА, нажмите на центр экрана!
lightbox[yjgallery 1150 700] 03-12.049.2014/ г.Тель-Авив, Израиль= Чемпионат Европы.
для перехода в этот раздел ФОРУМА, нажмите на центр экрана!
lightbox[yjgallery 1150 700] 20-27.11.2013/ г.Вроцлав, Польша= Чемпионат мира (М+Ж)
для перехода в этот раздел ФОРУМА, нажмите на центр экрана!
lightbox[yjgallery 1150 700] 26-27.10.2013/ г.Москва= Кубок и Чемпионат Москвы памяти А.С.Медведева, М+Ж.
для перехода в этот раздел ФОРУМА, нажмите на центр экрана!
lightbox[yjgallery 1150 700] 02-03.11.2013/ г.Климовск= Кубок Московской области (М+Ж)
для перехода в этот раздел ФОРУМА, нажмите на центр экрана!
lightbox[yjgallery 1150 700] 09-10.11.2013/ г.Люберцы= Первенство СДЮШОР Московской области до 15 лет
для перехода в этот раздел ФОРУМА, нажмите на центр экрана!
lightbox[yjgallery 1150 700] 16.11.2013/ г.Видное= Первенство г.Видное
для перехода в этот раздел ФОРУМА, нажмите на центр экрана!
lightbox[yjgallery 1150 700] 17.11.2013/ г.Видное= II-турнир ЗОЛОТОЙ ОЛИМП
для перехода в этот раздел ФОРУМА, нажмите на центр экрана!
lightbox[yjgallery 1150 700] 21-23.11.2013/ г.Москва= Гран-при Кубок Президента России
для перехода в этот раздел ФОРУМА, нажмите на центр экрана!
lightbox[yjgallery 1150 700] 25-02.12.2013/ г.Орел= Кубок России.
для перехода в этот раздел ФОРУМА, нажмите на центр экрана!
lightbox[yjgallery 1150 700] 14-15.12.2013/ г.Орехово-Зуево= Первенство Московской области до 17 лет
для перехода в этот раздел ФОРУМА, нажмите на центр экрана!
lightbox[yjgallery 1150 700] 22.12.2013/ г.Видное= Первенство г.Видное. Новогодний турнир.
для перехода в этот раздел ФОРУМА, нажмите на центр экрана!
lightbox[yjgallery 1150 700] 11-12.01.2014. Кубок Москвы, М+Ж.
для перехода в этот раздел ФОРУМА, нажмите на центр экрана!
lightbox[yjgallery 1150 700] 11-12.01.2014/ г.Коломна= Первенство Московской области до 21 года
для перехода в этот раздел ФОРУМА, нажмите на центр экрана!
lightbox[yjgallery 1150 700] 01-02.02.2014/ г.Москва, Колледж Метростроя= Первенство Москвы до 17 лет
для перехода в этот раздел ФОРУМА, нажмите на центр экрана!
lightbox[yjgallery 1150 700] 01-02.02.2014/ г.Орехово-Зуево= Первенство Московской области до 18 лет
для перехода в этот раздел ФОРУМА, нажмите на центр экрана!
lightbox[yjgallery 1150 700] 22-23.02.2014/ г.Москва= Первенство Москвы до 20 лет
для перехода в этот раздел ФОРУМА, нажмите на центр экрана!
lightbox[yjgallery 1150 700] 22-23.02.2014/ г.Москва= Первенство Москвы до 20 лет.
для перехода в этот раздел ФОРУМА, нажмите на центр экрана!
Russian Arabic Armenian Azerbaijani Belarusian Bulgarian Chinese (Traditional) Czech Danish Dutch English Estonian French Georgian German Greek Hungarian Icelandic Indonesian Irish Italian Japanese Korean Latvian Lithuanian Macedonian Norwegian Polish Romanian Serbian Slovak Slovenian Spanish Swedish Thai Turkish Ukrainian
НОВОСТИ РОССИИ

25-30.03.2014/ Красный Яр, Самарская обл.= XIX Чемпионат России Masters.

Участвовало 186 спортсменов. Было установлено мно .....

ЗАРУБЕЖНЫЕ НОВОСТИ

03-12.049.2014/ г.Тель-Авив, Израиль= Чемпионат Европы.

 Сборная России по тяжелой атлетике выиграла в общекомандном зачете на ЧЕ.

< .....
РЕГИОНАЛЬНЫЕ НОВОСТИ

15-16.03.2014/ г.Подольск= Чемпионат Московской обл, посвященный памяти М.Л.Аптекаря.

С.Щербакова из г.Видное впервые превысила норматив МСМК по сумме двух дв .....

ДЛЯ СОРЕВНОВАНИЙ

  • СГОНКА ВЕСА

    Сгонка веса

    -- Один из путей регулирования веса – разумно спланированная диета!

     -- А можно использовать метод "сушки" тела - используемый бодибилдерами!

    Подробнее ...

  • ПИТАНИЕ

    Питание в соревновательном периоде

    -- Удержать максимально высокий результат

    -- Скорректировать вес в зависимости от весовой 

    категории.  

    Подробнее ...

  • РАЗМИНКА

    Разминка на соревнованиях

     Помимо вегетативных сдвигов, происходит ряд

    изменений в опорно-двигательном аппарате: увеличивается лабильность, устанавливается

    изохронизм мышц и нервов, ускоряются

    биохимические показатели.

    ПОДРОБНЕЕ ...

  • ПСИХИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

    Психическая подготовка к соревнованиям

    Психическая подготовка, готовность к преодолению предстоящих напряжений, играют не меньшую роль,

    чем физическое состояние спортсмена.

    Подробнее ...

     

ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

Принципы тренировочного процесса

 Большое значение в управлении подготовкой атлета имеет достижение высоких результатов к определённому сроку. Можно ли «подвести» атлета в высшей спортивной форме к определённому месяцу и дню? Практика подготовки тяжелоатлетов показывает, что можно.

Подробнее ... 

"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" 

Тяжелоатлетические упражнения

 

Далее представлен весь перечень тяжелоатлетических упражнений, которые подразделяются на упражнения Основной нагрузки и Дополнительной.
Упражнения, составляющие Основную нагрузку в тренировке (О.Н.) – состоят из 12 групп.

Упражнения, составляющие Дополнительную нагрузку (Д.Н.) – состоят из 4 групп.

Подробнее ...

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Планы тренировок

 

Этот вариант программы, рассчитанный на 1 год, предназначен как образец для составления индивидуальных тренировок. Т.к. в каждом спортивном зале, клубе, секции свой график соревнований для каждого атлета.
Подробнее ...

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Какой мазью и что мазать

 Согревающей мазью растираются после Общей разминки. Если условия сделать это не позволяют, то можно растереться в раздевалке перед тренировкой. Потом приступают к Специальной разминке, т.е. непосредственно к упражнениям со штангой.
Подробнее ...

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Фармакология Фармакологические препаратыИспользование фармакологических препаратов спортсменами в последние два десятилетия фактически подводит физиологические возможности человека к предельным значениям. И уже в этих условиях дальнейшее повышение результатов требует дополнительных средств, позволяющих расширить предел организма к нагрузкам. Поэтому Спортивная Фармакология никогда не стоит на месте, она снова и снова разрабатывает новые препараты. ПОДРОБНЕЕ ...
 

 """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" 

Спортивное питание Не допингСпортивное питание — это препараты и пищевые концентраты, разработанные для людей, активно занимающихся спортом, и предназначенные для улучшения спортивных показателей: повышения силы и выносливости, увеличения мышечной массы и т.д. ПОДРОБНЕЕ ...
 

 """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" 

Питание человека Здоровая пищаДля успешного занятия спортом, вам необходимы не только спортивные снаряды, но и правильное питание. Как же помочь организму изнутри? Профессиональные спортсмены знают, что это так. Большинство профессиональных команд нанимают диетологов, чтобы составить правильное меню. ПОДРОБНЕЕ ... 

ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ТА

 Технические требования к штангам,  дискам, замкам, соревновательным  помостам. Какая должна быть  судейская система. И о других  материалах и оборудовании,  используемые на соревнованиях.

 

ПОДРОБНЕЕ...

Ravens Look To The Future

Integer varius tempor auctor. Etiam fringilla venenatis mollis. Duis sed congue erat ullamcorper massa eu sapien fringilla consequat. Aliquam nec ligula mi, quis tincidunt odio massa eu sapien fringilla.
Read More...

Ready For London 2012

Orci rutrum lac egestas venen atis Sed dolor condimentum. Sapien ipsum risus urna sed id consectetuer non sed tempus mauris. Enim ipsum rutu urna. Orci rutrum lac egestas loro lorem.
Read More...

World Cup Finals Overview

Aenean venenatis egestas iaculis. Nullam massa eu sapien fringilla consectetur condimentum dolor at bibendum. Nulla in enim quis ipsum pulvinar imperdiet vitae nec velit. Donec non urna quam.
Read More...

ИНФОРМАЦИЯ О САЙТЕ

5 января 2011 года - начал действовать сайт МИР Тяжелой Атлетики! 

Вашему вниманию фото, видео, протоколы нынешних соревнований! Богатые коллекции прошлых лет, которые постоянно пополняются. Теперь незачем хранить у себя дома фото и видео соревнований со своим участием, все это можно разместить на сайте МИР Тяжелой Атлетики и их увидят тысячи поклонников штанги в разных уголках страны и мира.
У сайта имеются Группы в социальных сетях - Одноклассники, ВКонтакте, Facebook. Открыт Блог на популярном сайте "Железный мир", где все новости сайта можно видеть в разделе - Новости от сообщества "Железный мир".  

Site Shaper Available

Do you need a website up and running quickly? Then a site shaper is just what you are looking for. A Site Shaper is a quick and easy way to get your site looking just like our demo in just minutes! It includes Joomla itself, this template and any extensions that you see on this demo. It also installs the same module and article content, making an exact copy of this demo with very little effort. Learn More...
div id=